Le pouvoir de la présence à Soi – Oser afficher sa vraie nature

Ressens-tu le besoin de ralentir, de te déposer, de prendre le temps d’être avec toi et de t’écouter davantage? Tu souhaites te défaire de tes vieux ancrages et ainsi créer de l’ouverture vers de nouvelles possibilités?

Pour entreprendre ce voyage, il est important d’être accompagné(e) par des professionnels qualifiés et expérimentés.

Lors de cette retraite, différentes thématiques en lien avec le processus de présence seront abordées telles que:

• Habiter le souffle de vie et prendre le temps de respirer
• Développer les habiletés de base à la pratique de la pleine conscience
• S’accueillir dans le moment présent et dans ses diverses réalités
• Apprendre à vivre davantage selon le mode « être » plutôt que le mode « faire »
• Développer une meilleure connaissance de soi
• Découvrir l’impact des mémoires corporelles et honorer la sagesse du corps
• Reconnaître et identifier ses limites personnelles
• Reconnaître et identifier ses pensées limitantes et ses mécanismes défensifs
• Apprendre à identifier et communiquer nos besoins
• Oser se vivre sans masque dans nos relations interpersonnelles
• S’ouvrir à son pouvoir créateur et son intuition
• Être dans la présence et afficher sa vraie nature

Afin de bien intégrer les enseignements et ainsi maximiser le processus de présence, différents moyens vous seront proposés tels que:

• des enseignements théoriques
• divers ateliers d’intégration
• de la méditation
• du breathwork
• du yoga doux
• des exercices de mouvements conscients
• des discussions dirigées supervisées par des professionnels qualifiés
• des exercices d’écriture et de réflexion personnelle
• de la marche en nature

Notre mode de vie effréné fait en sorte que nous vivons peu dans la présence au quotidien. Par conséquent, nous sommes fonctionnels mais non présents émotionnellement. Or, beaucoup de nos inconforts ou de nos insatisfactions sont en fait un signal d’alarme nous indiquant que certaines parties de nous ne sont pas en paix et ont besoin de notre présence. En effet, nos états d’agitation et d’inconfort intérieur, de mal-être ainsi que le développement de certaines maladies sont le reflet du manque de présence envers nous-même. Ces états d’inconfort se traduisent souvent par de l’anticipation, du stress et de l’anxiété qui deviennent des modes de fonctionnement par défaut. Afin de calmer l’anxiété, nous avons souvent tendance à chercher des sources de satisfaction à l’extérieur de nous, ce qui ne fait que contribuer à maintenir ce cycle d’insatisfaction.

Nous savons toutefois que l’acceptation de soi est la porte d’entrée vers la transformation. La présence à soi se conjugue dans cette capacité à se vivre dans le moment présent sans demeurer sous l’emprise du passé ou en se projetant dans un futur qui n’existe pas encore. Développer cette capacité de ressentir ce qui se passe en nous d’instant en instant offre une opportunité de croissance nous permettant de se libérer des ancrages du passé.

Ainsi, telle la lumière qui éclaire la caverne et nous fait sortir des ombres des illusions, c’est grâce à l’intégration des charges psycho-corporelles que nous pouvons nous libérer de la manipulation de « l’inconscient ». Une fois que nous avons acquis cette intégration, il devient impossible de retourner dans l’ignorance, car la connaissance est source de bonheur pour l’homme.

Ce voyage est pour toi si tu as envie de:

• te “reconnecter à toi”
• t’ouvrir à ton monde intérieur et à tes possibilités
• mieux gérer le stress, l’anxiété, l’insécurité en développant une meilleure connaissance de toi et de tes besoins
• surmonter les obstacles de ton existence en puisant dans ta source de paix intérieure.
• te vivre plus en harmonie avec toi, les autres et la vie

Bienvenue à tous!

Aucune expérience requise

**En attendant que l’horaire soit définitif, veuillez prendre note que tous les ateliers se dérouleront en matinée, de 9h à 13h dès le lendemain de votre arrivée et le soir, de 20h à 21h. Vous serez donc libre de réserver des soins ou autres consultations en après-midi.

Les informations vous seront transmises.